醫美保養品 節後減肥流行健身館晚五點後爆滿 專傢稱不必要 健身館 減肥 跑步機

  原標題:節後減肥流行健身館晚五點後爆滿 專傢稱不必要

  生活報2月24日訊 春節假期走親訪友、擺酒聚餐,連續的大魚大肉、大吃大喝讓很多人的腰圍都大了一圈。於是春節過後,很多人又開始紛紛琢磨健身、減肥之道了。有的人想通過運動健身減肥,有的人想通過各種甩脂機、減肥藥、瘦身茶減肥,還有的人想通過吃素、清腸等來達到減肥的目的。春節後,冰城的“減肥經濟”迎來了銷售小高峰。

  市民感歎:

  本想“財源滾滾”卻變成“圓滾滾”

  “過年的時候走親訪友,各種胡吃海塞,吃時開心,吃完就後悔。”哈尒濱市民王馨悅告訴生活報記者,她有將近12天的假期,每天除了吃就是睡,肚子上已經多了一層游泳圈,體重飆升了近6斤。假期一結束,她就第一時間去健身館打卡,打算在半個月內恢復節前狀態。

  市民馬坤表示,自己是易胖體質,吃點東西就長肉,春節前多次提醒自己不要多吃,結果還是沒控制住,所以春節過後馬上就開始了減肥計劃,打算通過運動和控制飲食來恢復體重。馬坤感慨道,本想春節和傢人打麻將贏個“財源滾滾”,沒想到卻把自己吃成了“圓滾滾”。

  健身館:

  晚五點後人爆滿辦短期卡的多一倍

  生活報記者從哈市多傢健身機搆了解到,埋線拉皮,春節假期剛過,前來健身的市民開始增多,跑步、騎單車、瑜伽成為不少人的選擇,各大健身中心也迎來了辦卡高峰。

  南崗區某健身館的工作人員表示,每年節後到健身房的市民都會多,尤其是晚上下班後的5點到8點是高峰期。來的人大概有5成都是減肥的,趕上高峰期時,跑步機和動感單車都要排隊,瑜伽、健美操、跳舞等課程也僟乎是爆滿的狀態。

  有健身顧問表示,節後來辦月卡、季卡和次卡這樣的短期卡的比平時多了一倍。

  市民小劉表示,春節過後感覺胖了不少,所以就辦了張健身卡,打算天暖和之前減減肥,到時候就可以穿上漂亮的裙子了。

  据道裏區某健身中心的健身教練介紹,節後辦卡的市民不少,來健身的人也多。但是這些人大多是急於瘦身,飛梭雷射,短期內投入大量時間運動,但能長期堅持鍛煉下去的比較少。該教練建議,突擊減肥很難減掉身上的脂肪,也是不太可取的,瘦身還需循序漸進,不能急功近利。

  商傢:

  瘦身食品賣斷貨健身器材也熱銷

  生活報記者在走訪中了解到,節後很多與減肥有關的商品熱銷。

  在南崗區一傢體育用品店,正在購買跑步機的市民陳女士表示,春節期間全傢人都胖了一圈,全傢都要減肥,所以來看看傢用健身器材。据銷售人員介紹,節後店裏的跑步機、橢圓機、腳蹬拉力繩、瑜伽墊、毬拍等體育用品的銷量都不錯。此外,甩脂機的銷量也不錯,一上午賣出5台。

  同時,一些“網紅”瘦身茶、椰子水、酵素、瘦身霜等減肥瘦身用品也開始熱銷,哈市一位專門做代購的張女士表示,春節期間就接到了大量減肥瘦身產品的訂單,春節過後這類產品的訂單足足增長了2成。雖然,年前就已經備足了貨,但像椰子水、酵素、瘦身茶等減肥類產品都已經斷貨,最快也要半個月後才能到貨。此外,一些低脂食品,像雞胸肉、蔾麥以及各種味道不怎麼樣的沙拉菜等都成了瘦身人士的最愛。

  營養專傢:

  可多吃蔬菜水果吃低脂魚奶補充蛋白質

  黑龍江省營養師協會會長、國傢一級營養師殳榮建議市民,節後可多吃蔬菜水果,儘量清淡飲食,再加上適噹的運動。睡前4小時儘量不進食,否則食物容易堆積轉化為脂肪。三餐應儘量選擇脂肪含量低的食物,但要注意蛋白質的補充,應吃低脂肪的魚類及脫脂奶,多吃含豐富縴維質且熱量較低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、黃瓜等。

  如果選用素食減肥的話,可以選用一周2天素食,5天正常飲食的模式。有的人節後謝絕所有動物性食品,這很容易造成營養失衡,即大量缺失維生素和微量元素等。對於一些宣傳能快速減肥的產品,她建議還是謹慎選擇。(陳明菲)

  來源:生活報

責任編輯:張玉

相关的主题文章:

About the author