睡眠姿勢不好易誘發肩周炎 三種酒能輕松治療肩周炎——新華網江西頻道

首頁 > 文章 睡眠姿勢不好易誘發肩周炎 三種酒能輕松治療肩周炎 2016年04月13日 22:36:10    來源: 傢庭醫生在線    新聞熱線:  分享到: 新華微博 新華社快訊:移動用戶編輯XHKX 至10086;聯通用戶編輯 511 至;電信用戶編輯 XHKX 至 10659213

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  肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱,又稱“凍結肩”“五十肩”“漏肩風”“肩凝症”等,是以發生於肩關節周圍軟組織的無菌性炎症為病理基礎,表現為肩部疼痛和肩關節運動功能障礙症候群的一種疾病,自體脂肪隆乳。廣義的肩周炎指肩關節周圍軟組織任一部位的炎症,包括肩峰下骨囊炎、風上肌腱炎、肩袖病變、肱二頭肌長頭腱炎及其腱鞘炎、喙突或喙肱韌帶炎、肩周炎、肩鎖關節病變、肩峰下撞擊綜合征、小圓肌腱炎、肩部縴維組織炎、感觸肌腱炎、肩損傷等多種疾患。而狹義的肩周炎,即凍結肩,指肩關節周圍廣氾的無菌性炎症、疼痛、粘連和運動功能障礙為主要症狀的一種疾病,多發生於中年以後,50~60歲為發病高峰,40歲以下者很少患此病。那麼,是什麼原因誘發肩周炎的呢?

  三大因素導緻肩周炎頻發

  1、不注意保暖

  許多的年輕人過分注重自己的儀表,瘦小臉,只顧讓自己的形象好看,不注意對自己身體的保暖,就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫,從而導緻頸肩部痠痛,頭頸活動受限。除了嚴寒季節,炎炎夏季也要注意適噹遮蓋肩部,避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,

  2、睡眠姿勢不好

  枕頭是我們睡覺時最密切的伙伴了,枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂",其實,過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高,就會轉變頸椎正常的生理彎曲,膝蓋關節疼痛,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產生痙攣、炎症等,並湧現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。

  3、長時間保持同一姿勢

  99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適,墊下巴,這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位,使得頸揹部肌肉總是處於緊張收縮狀態,黑眼圈,久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣,甚至肩周炎間盤內的壓力增高,最終患上肩周炎病。

  三種酒能輕松治療肩周炎

  1、丹參酒

  藥物組成:丹參30g,白酒500ml。將丹參入白酒內浸泡7天即成,自體脂肪隆乳

  功傚:活血化瘀。

  主治:血瘀阻絡型肩周炎。

  用法:每次服20ml,每日2次。

  2、白花蛇酒

  藥物組成:白花蛇(炮制)1條,白酒500ml,自體脂肪豐頰。將白花蛇浸入白酒內浸泡7天即成。

  功傚:祛風勝濕,通絡止痛。

  主治:風濕寒痺阻型肩周炎。

  用法:每次服1小杯,每日2次。

  3、秦艽木瓜酒

  藥物組成:秦艽、烏、草烏、鬱金、羌活、芎各10g,木瓜20g,全蠍2g,透骨草、雞血籐各30g。苔黃脈數者鬱金加至20g,選加徐長卿30g,六月雪15g,忍冬籐20g。將上藥浸入60度白酒1000g中,15日後服用。

  功傚:祛風通絡,化瘀止痛。

  主治:肩周炎各型

  肩周炎患者日常注意事項

  1、肩周炎患者在發作期應儘量減少肩部活動,避免提抬重物。

  2、可作熱敷或按摩,減輕疼痛。

  3、肩周炎疼痛劇烈時,可服用止痛藥。

  4、肩周炎非急性發作期。堅持鍛煉肩關節功能,常用的方法有:①“鏈擺”運動:彎腰90°,患肢自然下垂,作旋轉運動,範圍由小到大,隆乳,方向相互交替,抽脂;⑦“爬牆”運動:站立,病側向牆,食指和中指在牆上逐慚向上爬行,直至疼痛而不能向上,或揹靠牆壁站立,患膠屈肘如。,患側手臂逐漸向牆壁靠攏,直到前臂接近或貼住牆壁。功能鍛煉每次15min,每天2—3次。

  5、注意侷部及全身保暖。

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